Hathajoga

hathajoga

- prvých päť stupňov aštangajogy, fyzické cvičenia:

I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu ( jama). II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy ( nijama).
III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy ( ásana).
IV. stupeň: Dychové cvičenia ( pránajáma).
V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivych vplyvov, ktoré pôsobia na
telesné zmysly ( pratjahára).

( L392;174).

------------
hathajoga>